Воздушные ванны – это воздушное лечебное действие на обнаженное тело. Организм человека протекает в постоянном обмене веществ, который практически не возможен без кислорода. Свежий воздух очень богат легкими ионами, фитонцидами, кислородом и прочими полезными веществами, а также факторами, благоприятно действующими на организм человека.

Именно температура воздуха является одним из таких основных факторов и при обнаженном теле теплоотдача выше, что способствует полноценному дыханию кожи. 
Большую часть жизни человек находится на кухне, в доме или офисе, в окружении электрических приборов. Свежего воздуха практически нет. Так что при каждой возможности необходимо принимать воздушные ванные.
Лучшие из них находятся вблизи гор, моря, леса и в местах, где нет загрязненного воздуха от промышленных отходов. Например, в морском воздухе нет пыли. Он содержит фитонциды, соли, озон и отрицательные ионы, поэтому на море воздух действительно полезен.
Воздушные ванны можно принимать в любое время года. Достаточно пройти подготовительные процедуры. Не нужно носить не пропускающую воздух и очень теплую одежду. Кожа должна дышать и быть открытой. Введите в привычку перед сном открывать окна.
Старайтесь чаще находиться на свежем воздухе: работать, спать, кушать и отдыхать. Получайте удовольствие вместе с пользой для организма.