Если после 12 недель тренировок никаких изменений нет, то, возможно, Вы совершаете ошибки, которые превращают упражнения в бесполезное занятие. Вот самые распространенные ситуации, в которые попадают люди (как новички, так и «продвинутые» любители фитнеса)...

Вы прекрасны, если смотритесь в зеркало анфас. Но вот, если поворачиваетесь в профиль…формы оставляют желать лучшего. И виной всему выпирающий животик. 

Общеизвестно и ни для кого не является секретом то, что эффективному похудению способствует разумное сочетание диеты и физической активности. Все формы физических упражнений помогают улучшить самочувствие и сжечь лишние калории...