На чем стоим? Увы, чаще всего на каблуках. И хотя вроде бы все давно знают, что ношение высоких каблуков вредно для здоровья, отказать себе в этом капризе мы не в силах. Тогда из двух зол выбираем меньшее.
Идеальный каблук — 3-4 см (полное его отсутствие тоже ноге на пользу не идет — развивается плоскостопие, нога устает быстрее), но если вы носите каблуки выше, то приобретите качественные стельки с супинатором. С ними вы будете чувствовать себя комфортнее, если у вас есть "шишки” на ногах и поперечное плоскостопие.
А тем, кто страдает варикозным расширением вен или сосудистыми звездочками, супинатор просто необходим.
Вернувшаяся к нам из семидесятых мода на "платформы” повергла ортопедов в уныние. Дотошные медики подсчитали, что нагрузка на ножки, обутые в ботинки на толстой-толстой "платформе”, — огромна! Но не спешите отказываться от толстой подошвы совсем. Разумные (не очень высокие) платформы очень подходят для зимы — нога в такой обуви практически не мерзнет!
| 
